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过食生冷

发布时间:2020年07月28日    点击:[0]人次

摘要:过食生冷。夏季很多人会进食生冷食物来解暑,但这种方法是非常不可取的,因为生冷寒凉之品会影响脾胃运化和气机升降功能,使水湿停滞胃肠,引起食欲不振、呕吐、腹痛、腹泻等症状。 我们常发现有些人体型肥胖、大腹便便、油头满面、无精打采,总感到身体很重、浑身不清爽、厚、大便黏 其实,这些都是体内湿邪在作祟。

中医认为 千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。 湿气有重着、黏滞、趋下的特性,遇寒则成寒湿,遇热则成湿热,遇风则成风湿。炎炎夏日,尤其是三伏天,很多人都认为 热字当头 。殊不知, 暑多挟湿 暑必兼湿 ,所以此时预防暑湿才是当务之急。不健康的生活方式会让湿气 乘虚而入 ,以下几个坏习惯最好避免。

1.洗头后用毛巾捂着。中医认为 头为诸阳之会 ,人体十二经脉中,手足三阳经均汇聚于头。如果洗完头用毛巾捂着,很容易感受湿邪。湿邪性黏腻,易伤阳气,会出现 因于湿,首如裹 的情况,因此,洗完头要尽量擦干、吹干或至少晾干。

2.晚上9点后洗澡。洗澡本身并不会导致体湿,但总是在晚上9点后洗澡,湿邪就很容易入侵。要遵循春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律,一天之中也有春夏秋冬之分,晚9点至次日凌晨 点为冬,此时要把自己 藏 起来。晚9点又为亥时,是太阴之时,这个时候阳气伏于体内,体表缺少保护,是人体防御能力最弱的时候,此时洗澡,湿气容易进入体内,出现寒湿。

.过食生冷。夏季很多人会进食生冷食物来解暑,但这种方法是非常不可取的,因为生冷寒凉之品会影响脾胃运化和气机升降功能,使水湿停滞胃肠,引起食欲不振、呕吐、腹痛、腹泻等症状。

4.猛吹空调。夏天空调的使用,对身体非常不利,夏天出汗本是一个散湿的很重要途径,而空调营造的凉爽环境,会使身体毛孔自动闭合,汗排不出来,湿气也就散不出去,只能聚积体内。当然,空调也不是绝对不能开,而是要适当用,室内外温差不要过大,湿气较重时,最好开启除湿功能。

5.喝酒不节制。夏夜吃烧烤、喝啤酒,很多人认为这是一件舒爽惬意的事,但是酒助湿邪,容易引起体内湿气聚集,致脾胃功能失调。

6.久坐不动。《黄帝内经》中说 久坐伤肉 ,其实伤的就是脾。脾主肌肉,主运化水湿,缺乏运动可引起脾气亏虚,水湿不化,聚湿生。因此,要想摆脱湿气缠身,还要动起来,可根据自己情况选择健步走、慢跑、、等。

- 慢性或习惯性便秘:调节结肠的生理节律。- 肝性脑病(PSE):用于治疗和预防肝昏迷或昏迷前状态。

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